【1】

打乒乓球运动讲究协调发力，

所以每个动作都是放松、发力的过程。

所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，

会导致使动作幅度过大，

或还原困难，连续进攻能力差。

【2】

乒乓球是纤细的运动，

每一个动作都要扣到手指的变化上，

讲究控制力，

所以禁忌是动作过大用力过猛。

【3】

打乒乓球是连续的运动，

谁动作协调连续谁就能获胜，

手脚要协调，忌脚下生根。

【4】

乒乓球运动是比快的运动，

忌身体动作上下起伏，

重心随之起伏影响速度。

也就是忌上串下跳。

【5】

乒乓球运动仔细扣前三板的，

一个回合往往在几秒间就能结束，

所以忌注意力不集中，

只要你眼神稍微涣散一下，

就会被对手偷袭。

【6】

乒乓球忌来长球还搓。

现在的球越来越大，

旋转、控制短球都很难，

多搓就等于把进攻的机会给别人了。

【7】

乒乓球忌击球时摩擦过多，

撞球过少。

【8】

乒乓球忌重心过高，两腿僵直。

重心过高击球稳定性差，

两腿弯曲能降低击球的缓冲，

提高上台率。

【9】

乒乓球忌击球抬肘，发不出力。

养成抬肘的习惯之后，

会减弱正手攻球的威力，

限制技术的提高。

乒乓球的发力讲究肩引肘。

【10】

乒乓球忌练球时操之过急，

练习的每个动作应当作完整，

不要单单最求速度。

如何打好半出台球，这3点事关键！

乒乓球半出台球的处理是乒乓球的基本技术，半出台球是乒乓球的二跳虽然出台但是贴着球台边缘出台的一种球。

这种球出台后往下走的趋势比往前走的趋势要大，所以说半出台球仍属于半出台球的一种。

由于半出台球出台后紧贴球台且向下力量比向前力量要大，所以这种球不宜借力，在处理过程中一般采用搓球或拉球的方式进行处理。

如果来球的半出台球为下旋球或不转球则在球的下降期予以搓球或是拉球予以回球。如果来球为上旋球则应该在球的上升期或高点期使用前冲弧圈予以回球。

对于进攻选手来说抢拉半出台球是一项必备的技术，在实战中大部分半出台球一般是在发球或是对方使用搓球方式制造的，在使用抢拉半出台球技术时应该注意以下要点：

1.看准来球，放低重心，引拍时放低球拍位置，大约置于球台下二三十厘米处，但引拍幅度不宜过大，这样才能提高拉球的命中率。

2.拉球时手腕打开以避免球拍撞击到球台，然后借助身体向上产生的力量在来球下降期加快挥拍。在拉球时最好更多地使用前臂摩擦球以制造出较强的旋转。

3.选择击球落点，由于在处理半出台球时不宜发力，所以在回球时要着重注意落点的变化。击球完毕后及时复原做好相持准备。